আবেগ নিয়ন্ত্রণ ও মানসিক চাপ মোকাবেলার কৌশল - অধিকাংশ সময় আমরা আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না বা মানসিক চাপ মোকাবেলা করার বিভিন্ন কৌশল সম্পর্কে আমরা জানি না যার জন্য আমাদের বাস্তবিক জীবনে অনেক ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় তাই আজকের এই আর্টিকেলে আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং মানসিক তাপ মোকাবেলার যে সমস্ত কৌশল এবং নিয়ন্ত্রণ করার যে প্রক্রিয়া রয়েছে সে সম্পর্কে এই আর্টিকেলে আলোচনা করার চেষ্টা করব।
অতিরিক্ত রাগ বা নিয়ন্ত্রণ করা যায় না এরকম আবেগ যদি থাকে আমাদের শারীরিক এবং মানসিক অনেক ধরনের ক্ষতি সম্মুখীন হতে হয় যার ফলে শারীরিক এবং মানসিকভাবে অসুস্থ হতে হয় এবং মানসিক উত্তেজনা এবং অতিরিক্ত আবেগ নিয়ন্ত্রণ রাখা আমাদের জন্য তখন অত্যন্ত সক্রিয় হয়ে পড়ে।
এই কথার অর্থ হচ্ছে আমরা যদি আমাদের আবেগ এবং মানসিক চাপ যদি নিয়ন্ত্রণ করতে না পারি, তখন বিভিন্ন ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। এবং আমাদেরকে বিভিন্ন ঝামেলা পোহাতে হয়। তাই আমাদেরকে মাঝেমধ্যে আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং মানসিক চাপ মোকাবেলার কৌশল আয়ত্ত করা দরকার হয়।
আবেগ নিয়ন্ত্রণ ও মানসিক চাপ মোকাবেলার কৌশল
এই সমস্যার সমাধান যদি আপনি পেতে চান তাহলে আমাদের এই আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়।